 |
| Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan |
Minyak yang kini sudah familiar dan juga terbukti khasiatnya bagi kesehatan ialah minyak zaitun. Pada zaman nabi, minyak zaitun digunakan sebagai obat herbal alami untuk menyehatkan keluarga, orang muslim pada waktu itu, dan juga mengobati luka akibat peperangan.
Pada jaman yang semakin serba praktis ini, terdapat beberapa penyakit yang semakin lama semakin menjamur. Penyakit ini tidak lain disebabkan oleh gaya hidup dan juga pola makan, seperti contoh: kolesterol, darah tinggi, diabetes, obesitas, dan masih banyak lainnya.
Minyak zaitun terbuat dari hasil penggilingan zaitun, yang mengandung banyak sekali senyawa alami seperti vitamin E, vitamin K, zat besi, anti inflamasi, antioksidan, lemak jenuh yang mampu mencukupi kebutuhannya dalam tubuh. Beragam manfaat minyak zaitun bagi kesehatan dapat disimak melalui penjelasan berikut ini:
1. Minyak Zaitun dapat Mengatasi Stress
Bagi para pekerja yang hampir tidak mempunyai waktu istirahat yang cukup, sudah pasti sering mengalami stress. Konsumsi minyak zaitun dibarengi dengan sereal gandum, makanan yang mengandung protein, sayuran hijau, dan juga tomat yang dikeringkan dapat membantu mengatasi stress bahkan depresi.
Hal ini sudah teruji dan dibuktikan oleh salah satu universitas luar negeri yang menelitinya.
2. Minyak Zaitun dapat Mencegah Pikun
Usia lanjut memang menjadi momok tersendiri yang sebenarnya juga menakutkan dan perlu diwaspadai sejak dini. Menurut sebuah penelitian di Italia, salah satu cara mencegah pikun yaitu dengan cara mengonsumsi zaitun ekstra virgin. Caranya yaitu dengan rajin mengonsumsi sayuran disertai dengan minum 5-7 tetes minyak zaitun setiap hari.
3. Minyak Zaitun dapat Meringankan Diabetes
Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh pola makan. Kadar gula yang tinggi juga dapat dinetralkan menggunakan minyak zaitun.
Caranya yaitu dengan meminum minyak zaitun secara langsung sebanyak 7-10 tetes setiap pagi dan sore menjelang tidur. Bila anda mengonsumsi sebagai pencegahan, maka anda dapat meminumnya cukup menjelang tidur saja.
4. Minyak Zaitun dapat Mengurangi Resiko Darah Tinggi
Penyakit ini jika tidak diatasi sejak dini dapat membuat masalah lain yang lebih berbahaya, diantaranya stroke dan juga jantung koroner. Berbagai obat kimia untuk mengatasi darah tinggi dijual secara pasaran dengan harga yang beragam. Namun sebagai orang yang cerdas, tentunya anda akan memilih untuk mengonsumsi bahan yang alami.
Salah satu bahan alaminya ternyata minyak zaitun. Meski pengobatannya tidak secepat menggunakan obat kimia, minyak zaitun dapat mengobati dengan cara alami yang nantinya meminimalisir dampak dari obat kimia tersebut.
5. Minyak Zaitun dapat Memperlancar Aliran Darah
Kandungan lemak dan omega dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah sehingga dapat mengoptimalkan peredaran darah agar semakin lancar. Cara menggunakannya yaitu dapat dilakukan dengan dua pilihan yaitu dari dalam dan dari luar.
Apabila penggunaan dari dalam, anda dapat meminum minyak zaitun 7-10 tetes secara langsung atau mencampurnya dengan air terlebih dahulu. Minyak zaitun yang dapat diminum hanyalah minyak zaitun yang memiliki label ekstra virgin.
Sedangkan penggunaan dari luar yaitu dengan cara memijat bagian tubuh yang umumnya dipijat menggunakan minyak zaitun. Bgaian tubuh yang dapat dipijat seperti kaki, paha, betis, dan juga punggung.
Apabila aliran darah dalam tubuh anda lancar, maka anda juga dapat terhindar dari penyakit stroke, jantung, dan juga kolesterol.
Beragam manfaat dari minyak zaitun tersebut dapat dijadikan sebagai alasan untuk mengikutsertakan minyak zaitun dalam hidup sehat anda. Karena bagaimanapun juga khasiat yang diberikan oleh bahan herbal lebih terasa dan tentunya tanpa memberikan efek samping.
EmoticonEmoticon