Perut terasa perih memang sebuah masalah yang sebaiknya jangan dianggap sepele. Perut terasa perih dapat dikategorikan sebagai gejala sebuah penyakit. Salah satu penyakit yang diatandai dengan perut terasa perih yaitu mag.Penyakit yang sudah menjadi hal yang tidak asing ini memang awalnya ditandai dengan rasa perih pada perut terutama ketika makan.
Keluhan perut terasa perih ini biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, Beberapa faktor yang menyebabkan perut perih diantaranya:
1. Makan Pedas
Makanan yang dapat merusak lambung salah satunya yaitu makanan pedas. Makanan ini memang terasa lezat dan enak di mulut, namun sesungguhnya perut anda tidak mampu untuk menahan efek yang nantinya muncul.
2. Makan Berlemak
Lambung yang sensitif sudah pasti akan membunyikan alarm berupa rasa perih pada perut ketika diberi asupan berupa makanan berlemak. Perlu diketahui, makanan berlemak tidak hanya mengandung minyak, seperti gorengan saja. Namun makanan yang mengandung santan juga dikategorikan sebagai makanan berlemak.
3. Minum Soda
Kondisi lambung yang sudah luka memang sebaiknya dijaga dengan betul. Atau semisal lambung anda masih sehat alangkah baiknya dicegah dari hal yang menyebabkan perut perih, misalnya minum soda. Kandungan pada soda yang bersifat reaktif dapat merusak lapisan lambung sehingga kemudian menyebabkan perih.
4. Minum Kopi
Bagi para kaula muda khususnya yang suka begadang ditemani kopi, sebaiknya mulai menguranginya. Minum kopi banyak dengan intensitas yang terlalu sering dapat menyebabkan perih pada lambung.
5. Telat Makan
Perut sudah pasti hafal dengan jam-jam dimana ia harus mendapatkan asupan. Apabila sering terlambat, maka yang terjadi perut akan terasa perih. Telat makan dapat menjadi awal dari rusaknya lambung. Karena lambung merupakan organ yang terus bekerja, ada atau ketika tidak ada makanan yang dicerna.
6. Obat Tertentu
Obat yang anda gunakan untuk menyembuhkan penyakit selain penyakit pencernaan rupanya dapat berefek pada lambung anda. Pada dasarnya prinsip kerja lambung ialah mencerna secara kimiawi, sudah pasti ada zat kimia yang turut dicampurkan lambung pada proses penceraannya. Jadi apabila terlalu banyak zat kimia dari luar, dapat menghawatirkan kesehatan lambung anda.
Untuk mengatasi masalah lambung di atas, sebaiknya melakukan beberapa cara alami mengatasi perut perih berikut:
1. Menjaga pola makan
Cara pertama yang dilakukan ialah dengan menjaga pola makan. Pola makan disini dapat diartikan dengan makan pada waktunya. Seperti: Sarapan, makan siang dan makan malam. Jangan sering merekap waktu makan, artinya menggabungkan waktu makan sekaligus, misalnya: sarapan digabung dengan makan siang, atau makan siang digabung dengan makan malam.
Menggabungkan waktu makan sudah pasti mengonsumsi makanan secara berlebih. Jadi sebaiknya atur waktu makan sesuai dengan waktunya.
2. Kurangi Makanan Extrim
Makanan ekstrim yang dimaksud ialah makanan dengan rasa yang mencolok serta mengandung lemak berbahaya. Seperti makanan pedas, makanan asin, makanan bersantan, mengurangi minum kopi dan lainnya yang dapat merusak kesehatan lambung. Dengan mengurangi konsumsi makanan ekstrim, maka secara tidak langsung perut perih dapat teratasi.
3. Rajin Berolahraga
Meski lambung termasuk organ dalam, ternyata berolahraga juga berpengaruh terhadap kesehatannya. olahraga yang dapat dilakukan yaitu dengan cara lari kecil, push up, bersepeda dan juga berenang.
4. Konsumsi sayur dan Buah
Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut terasa perih yaitu dengan rajin mengonsumsi sayuran hijau dan juga buah. Kandungan vitamin dan juga mineral mampu membuat lambung menjadi dingin dan mencerna makanan dengan baik tanpa rasa perih.
5. Terapi daun Mint
Obat herbal yang dapat mengatasi perut perih yaitu daun mint. Cara terapi herbal menggunakan daun mint juga sangat mudah. Anda dapat langsung mengunyah daun mint setelah mencucinya, namun apabila belum terbiasa dan rasanya sulit dilakukan, sebaiknya konsumsi daun mint dengan cara menyeduhnya dengan air hangat.
Itu tadi beberapa ulasan tentang penyebab perut perih dan cara mengatasinya secara alami. Perut perih yang anda rasakan secara berangsur angsur akan hilang.
EmoticonEmoticon