5 Cara Atasi Kaki Bengkak Secara Alami

Kaki bengkak memang bukan hal yang menyenangkan, melainkan menyusahkan karena beberapa aktifitas yang kita kerjakan sudah pasti akan terganggu. Biasanya kaki bengkak dialami oleh ibu hamil dan juga ibu yang baru saja melahirkan, namun ada juga faktor lainnya yang menyebabkan kaki bengkak, seperti: terkilir, terjepit, salah urat, dan infeksi. 

Kaki bengkak terkadang disertai dengan rasa nyeri dan juga kesemutan, meski tidak semua kaki bengkak disertai dengan rasa nyeri dan kesemutan namun hal ini cukup mengganggu aktifitas anda. Untuk mengatasi kaki bengkak, sebaiknya simak beberapa tips alami berikut ini:

Tips atasi kaki bengkak secara alami

1. Mengistirahatkannya

Tips pertama yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kaki bengkak yaitu dengan mengistirahatkan kaki anda. Kaki bengkak disebabkan karena cairan yang ada pada kaki tidak dapat berjalan seiring peredaran darah. Hal ini dikarenakan anda sering beraktifitas hingga lupa untuk beristirahat. 

Keadaan hamil atau tidak memang memungkinkan terkena kaki bengkak, jika aktifitas yang anda lakukan tergolong aktifitas yang berat. Mengistirahatkan kaki dapat dilakukan dengan meluruskan kaki pada posisi duduk. 

2. Rendam dengan Air Garam

Cara mengatasi kaki bengkak secara alami yang kedua yaitu dengan cara merendam kaki pada larutan air garam. Sebelumnya anda dapat membalurkan garam pada kaki anda sebelum merendamnya. Air garam yang digunakan sebaiknya air hangat, hal ini dikarenakan sifat air hangat yang mampu membuka pori-pori. 

3. Pijat dengan Air Jeruk

Cara mengatasi kaki bengkak secara alami selanjutnya ialah dengan memijat kaki menggunakan air jeruk. Perlu diketahui, bahwa kandungan vitamin C yang ada pada jeruk mampu mengatasi kaki bengkak yang anda alami. 

cara membuat air jeruk ini sebenarnya dapat langsung digunakan, namun alangkah lebih baiknya jika air jeruk anda campurkan dengan minyak kelapa sawit. 

4. Olahraga Yoga

Cara selanjutnya yang dapat anda gunakan untuk mengatasi kaki bengkak secara alami ialah dengan berolahraga yoga. Olahraga ini merupakan olahraga yang membuat tubuh anda menjadi rileks, akibatnya darah akan mengalir dengan lancar dan tidak menimbulkan kaki bengkak. 

5. Jangan Menggantung Kaki

Cara yang terakhir yang direkomendasikan ialah dengan tidak menggantung kaki. Usahakan selama kaki anda bengkak tidak menempatkannya pada posisi mengggantung. Hal ini mengurangi kemungkinan buruk yang terjadi pada kaki anda.

Itu tadi beberapa tips yang anda lakukan untuk mengatasi kaki bengkak secara alami. Jaga selalu kesehatan tubuh anda, karena pada saat ini yang paling penting ialah kesehatan anda.