Keringat berlebih dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada saat beraktifitas, terutama di tempat umum. Banyak penyebab yang memicu adanya keringat berlebih, dimana penyebab ini terbagi menjadi dua faktor yakni dari dalam tubuh maupun dari luar tubuh.
Penyebab keringat berlebih dari dalam tubuh dapat disebabkan karena adanya penyakit yang sedang anda alami. Penyakit yang menyebabkan keringat berlebih biasanya berupa demam, gejala flu, gagal jantung, kanker, dan beberapa penyakit dalam lainnya.
Sedangkan penyebab keringat berlebih dari luar tubuh dapat berasal dari panas matahari, obat pelangsing, therapi khusus, dan juga makanan pedas yang sedang dikonsumsi.
Namun tahukah anda, bahwa keringat berlebih perlu diwaspadai jika memang keringat berlebih tersebut merupakan akibat dari adanya beberapa penyakit. Untuk mengatasi keringat berlebih, dalam dilakukan dengan 6 cara alami mengatasi keringat berlebih berikut ini:
1. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Cara pertama yang dapat anda lakukan untuk mengatasi keringat berlebih yaitu menggunakan pakaian yang nyaman. Arti dari pakaian yang nyaman bukanlah pakaian bagus yang nyaman dilihat, namun pakaian yang dapat menyerap keringat dan tidak terlalu panas jika digunakan. Pakaian yang menyerap keringat ini biasanya terbuat dari bahan katun.
2. Kurangi Kafein
Keringat berlebih dapat dipicu oleh kinerja organ tubuh yang berlebihan, termasuk cara kerja jantung. Konsumsi kafein yang berlebih dapat membuat jantung dua kali lebih ekstra dalam melakukan pekerjaannya. Batasi konsumsi kafein anda, dengan beralih pada minuman yang bebas kafein.
3. Kelola Pikiran
Keadaan jiwa yang sedang tidak stabil atau terlalu banyak pikiran juga mampu membuat tubuh memproduksi keringat berlebih. Tenangkan fikiran anda serileks mungkin, agar keringat berlebih tidak mudah kembali.
4. Hindari Makanan Pedas
Tubuh akan mudah bereaksi terhadap makanan pedas. Tubuh lebih mudah mengeluarkan keringat sebagai tanda pembakaran lemak dalam tubuh. Makanan pedas yang juga panas sudah pasti memiliki resiko yang lebih besar dalam menghasilkan keringat.
5. Banyak Minum Air Putih
Keringat berlebih membuat cairan dalam tubuh anda berkurang dengan drastis. Untuk menghindari dehidrasi, imbangi dengan minum air mineral yang cukup. Jangan sampai anda kekurangan air mineral, karena dapat memicu penyakit yang lainnya.
6. Minum Herbal Kunyit
Ekstrak yang ada di dalam kunyit dipercaya mampu menjadi penawar dari bau badan yang disebabkan oleh keringat berlebih. Bahkan ketika anda menggunakan kunyit sebagai obat herbal maka tubuh juga akan merasa dingin dan terhindar dari panas dalam.
Anda dapat mimum jamu herbal kunyit secara rutin, misalnya dalam jangka waktu seminggu dua kali. Herbal kunyit yang anda konsumsi usahakan tidak mengandung gula dan juga bahan pemanis ataupun pengawet buatan.
Itu tadi 6 cara alami mengatasi keringat berlebih. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan tubuh agar terhindar dari infeksi bakteri yang disebabkan keringat berlebih.
EmoticonEmoticon