Masalah pencernaan yang sering terjadi salah satunya ialah perut kembung. Keadaan tidak nyaman pada perut ini juga bisa menjadi masalah yang serius, dimana anda akan mengalami perut begah dan tidak bisa buang angin.
Perut kembung sebenarnya seringkali datang karena beberapa hal yang sebenarnya sangat sepele.
Penyebab perut kembung
1. Malas mengunyah makanan
Penyebab perut kembung yang pertama ialah makanan yang masih kasar namun dipaksa untuk menelannya. Makanan yang masih kasar, tidak dapat tercerna secara sempurna di dalam sistem pencernaan anda.
Makanan tersebut akan membuat perut anda bekerja semakin ekstra, dan inilah salah satu faktor yang menyebabkan perut kembung.
2. Makan Sambil Bicara
Penyebab perut kembung yang kedua yaitu dikarenakan kebiasaan makan sambil bicara. Makan bersama teman makan memang hal yang menyenangkan. Namun hal ini ternyata dapat memicu perut kembung ketika selama makan anda juga berbicara.
3. Makanan dan Minuman
Perut kembung juga disebabkan karena makanan dan minuman yang anda konsumsi. Misalnya makanan yang mengandung santan, rawon, makanan pedas, makanan panas, dan lainnya yang anda sendiri ternyata alergi dengan makanan tersebut.
4. Konstipasi
Keadaan tidak dapat buang air secara lancar dapat membuat perut anda semakin sakit dikarenakan kembung. Keadaan feses yang kering juga dapat menyebabkan perut anda menjadi kembung.
5. Masuk Angin
Masalah yang satu ini sudah pasti sering sekali dialami oleh orang yang suka begadang atau yang biasa beraktifitas di ruang yang dingin atau berAC. Masuk angin dapat meningkatkan produksi asam lambung yang nantinya membuat perut anda kembung dan buncit.
Dari ke-lima penyebab perut kembung di atas, tentunya anda ingin mengetahui cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut kembung di rumah.
1. Menggosok Minyak Angin
Cara pertama untuk mengatasi perut kembung ialah dengan menggosok perut, dada, dan juga punggung menggunakan minyak angin. Kandungan eucaliptus yang ada pada minyak angin dapat membuat anda hangat dan mengurangi gas yang ada dalam perut anda dan membuangnya ketika buang angin.
2. Minum jahe hangat
Cara kedua untuk mengatasi perut kembung ialah dengan minum jahe hangat. Minuman jahe hangat dapat membuat perut kembung anda hilang karena kandungan jahe yang bersifat memberi rasa hangat. Anda dapat memotong jahe atau dengan memarutnya kemudian siram dengan air hangat. Untuk hasil yang baik sebaiknya jangan menggunakan gula.
3. Pijat Area kaki
Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut kembung ialah dengan memijat telapak kaki. Pada telapak kaki sebaiknya dipijat sedikit keras menggunakan minyak angin. Sel saraf yang ada di kaki dapat merangsang keluarnya angin yang ada di dalam perut.
Ketiga cara di atas ketika dilakukan bersamaan dan berurutan memang akan membuat perut anda menjadi lebih enak. Masuk angin memang sebenarnya memang bukan hal yang sangat serius yang harus dipermasalahkan. Namun lebih pada tindakan yang dilakukan untuk mengatasinya. Semoga bermanfaat!
EmoticonEmoticon